Quando olhamos para trás, para os primeiros meses com as Marias em casa, o pior que recordamos (além de todas as preocupações constante e das noites sem dormir) eram as cólicas, tanto na Maria como na Matilde. Acabava sempre por ser uma situação que causava muito stress para elas e para nós… pais de primeira viagem e ainda por cima de duas, e prematuras.
Com o Francisco é um pouco diferente, estamos muito mais calmos, mais serenos e tranquilos e muito mais preparados para os desafios da maternidade. Mas as cólicas, continuam a acompanhar-nos e a fazer parte da nossa vida.
Com o Francisco começaram no final do primeiro mês e ainda as tem, mas normalmente desaparecem ao terceiro/quarto mês. Nem sempre é fácil perceber se são realmente cólicas. E o que são Cólicas afinal?
Têm uma origem multifatorial, ou seja, não existe apenas um motivo para eu elas aconteçam. Pode ser por o bebé deglutir muito ar, pela imaturidade do intestino que ainda não se contrai por ondas de forma ordenada e coordenada, pela tensão emocional, entre outros factores.
É difícil perceber se aquele choro se deve a cólicas e muitas vezes acaba por ser mesmo por exclusão que lá chegamos. Primeiro, convém termos a certeza que as necessidades básicas do bebé estejam atendidas (como muda da fralda, descanso, fome, etc…). Mas existem alguns sinais que são indicadores que se pode tratar efetivamente de cólicas, que são:
– Choro intenso e mais numa determinada parte do dia (normalmente ao final do dia). Normalmente é um choro diferente do habitual.
– Postura e movimentos do bebé, em regra ele tenta fazer força enquanto arqueia as costas, fecha as mãozinhas em punho, encolhe os joelhos e o abdómen, e fica muito tenso. Com o Francisco acontece isto e também rejeita o toque principalmente na barriga.
– Presença de gases abundantes no intestino, que por vezes se podem ouvir ou sentir. Quando libertam os gases o alívio é automático.
– Mais agitação, o Francisco normalmente fica muito mais agitado mesmo quando esta a beber o leite.
E quando achamos que são cólicas, o que podemos fazer para aliviar o sofrimento do nosso filho?
Com o Francisco utilizamos as seguintes estratégias para diminuir as cólicas:
– Muito muito colo, e contacto pele com pele! Adoramos fazer o canguru com o Francisco, e ele adora também. É verdadeiramente um momento de relaxamento para nós e para ele.
– Andar com o bebé posicionado no antebraço de barriga para baixo, numa posição semelhante ao segurar de uma bola de râguebi, esta posição costuma proporcionar alívio aos bebés com cólicas
– Babywearing e a técnica de também ajuda bastante.
– No caso de quem amamenta, verificar se a pega está a ser correcta. Caso não esteja, pedir apoio (com o apoio de uma consultora de amamentação certificada ou do profissional de saúde que acompanha o bebé).
– Pouca utilização da chucha nesta fase, e verificar sempre se tem um método de sucção que fomente a entrada de ar.
– Colocar o bebé a arrotar principalmente depois de ser alimentado.
– Para ajudar à saída do ar do intestino as massagens também ajudam bastante, sempre no sentido dos ponteiros do relógio, com uma intensidade que achemos adequada para o bebé. As massagens podem ser realizadas quando o bebé estiver calmo e tranquilo e antes de mamar. Com o Francisco costumo fazer uma pequena massagem sempre que mudo a fralda e uma maior antes do banho. A massagem faz com que o bebé relaxe e promove os movimentos peristálticos do intestino do bebé
– O movimento e calor são sempre um excelente recurso pelo que aqui, os banhos na banheira também poderão ajudar alguns bebés e papás, caso optem por um banho relaxante em família.
– Por último, pode aplicar uma fonte de calor como as . A nossa comprámos na loja online espaço mamãs e alem de almofada é um peluche lindo e muito fácil de utilizar, chama-se , que ajuda a aliviar de forma natural as cólicas do bebé. A Almofada é preenchida com colza e lavanda, pode ser aquecida no micro-ondas a 700w durante 45 segundos. A colza emite um calor enquanto a lavanda emite um cheiro ténue e agradável. Quando colocada na barriga do bebé, ajuda a aliviar naturalmente as cólicas ou o desconforto relacionado com estas. Quando colocamos na cama do bebé, o peluche emite um calor reconfortante para ajudar a relaxar e a adormecer.
-Também são muito utilizadas a colocação de cânulas no reto, no entanto não é recomendado a introdução de qualquer substância no bebé sem prescrição médica.
No que concerne à alimentação da mãe que amamenta, poderá ser importante evitar alguns alimentos em excesso, principalmente quando notam que possa estar a agravar as cólicas do bebé, mas é importante garantir sempre a qualidade e variedade na sua alimentação.
Alguns alimentos a evitar em excesso são por exemplo o café e chás, estimulantes, alimentos picantes ou ácidos, refrigerantes, fritos, refinados e lácteos.
O chocolate, as couves, frutos secos e leguminosas também podem gerar alguns gases, mas o ideal é variar e não privar-se destes alimentos.
A medicação será também um possível recurso complementar após termos experimentado sem sucesso todas as sugestões anteriores, no entanto recordamos que devem ser sempre utilizados com conselho médico.
Agora que venham dias com menos cólicas 🙂
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